Я же говорил

Нужно много лет воспитывать в себе одно важное качество (кроме многих прочих): никогда не произносить слов "я же говорил".

Просто отучить себя произносить эти бессмысленные слова.

Если кто-то не вспомнит, что вы говорили, то нехуя и напоминать. А если вспомнит, то эффект будет в сто раз сильнее без напоминания.